TischleinDeckDich®

Jahelno-zeleninový pokrm s quinoou
  • zdroj vlákniny
  • zdroj bílkovin
  • bez lepku a laktózy
  • vhodný také pro vegany
  • lehce stravitelný
  • bez přidaného cukru2
Zakoupíte zde

TischleinDeckDich je chutné jídlo s quinoou, jáhlami a zeleninou okořeněný bohatou aromatickou zeleninou a bylinkami. Díky krátké době vaření jsou zachovány cenné ingredience a organismus je může optimálně využít. Vysoce kvalitní sacharidy zajišťují dlouhodobý a rovnoměrný přísun energie – pro extra dávku energie v každodenním životě.

Jednoduchý, rychlý a s mnoha možnostmi přípravy: TischleinDeckDich je zásadotvorný, rozmanitý a zdravý oběd na doma či v kanceláři, a také perfektní jako lehké občerstvení nebo večeře.

jquinoa
jáhly
brambory
rajčata
mrkev
pórek
hrášek
bazalka

Suroviny

Rychle něco dobrého na stůl

quinoa*, jáhly*, sušená zelenina 23 % (brambory*, rajčata*, mrkev*, cibule*, pórek*, hrášek*), rýže*, bazalka*, pískavice modrá*, pažitka*, petržel*, libeček*

* suroviny z ekologického/biologického zemědělství (DE-ÖKO-064)

Příprava

Základní recept TischleinDeckDich (1 porce)

Příprava v hrnci:

8 pol. lžic (cca 80 g) TischleinDeckDich rozmícháme ve 320 ml vody nebo vývaru a za občasného míchání přivedeme k varu. Necháme vařit cca 4–5 minut a občas promícháme. Dochutíme solí nebo čerstvým sýrem.

Rychlá varianta:

8 pol. lžic (cca 80 g) TischleinDeckDich dáme do mísy, přelijeme cca 270 ml vroucí vody, zamícháme a necháme přikryté odstát 5 minut. Podle chuti dochutíme.

Výživové hodnoty porce dle základního receptu:

1169 kJ/277 kcal, 2,80 g tuku (z toho 0,31 g nasycených mastných kyselin), 4,55 g cukru, 0,05 g soli

 

Velikosti balení

TischleinDeckDich
400 g 5 porcí à 80 g
800 g 10 porcí à 80 g

Kreativní recepty

s TischleinDeckDich
Podle chuti přidejte pesto, čerstvý sýr, sójovou omáčkou, rostlinný olej (např. lněný olej), balsamikový ocet, vegetariánskou pomazánku, rajčatovou pastu, koření jako kari, papriku, česnek, provensálské koření nebo bylinné soli…

Výživové hodnoty

TischleinDeckDich
Nutriční informace na 100 g suché směsi
Energetická hodnota 1461 kJ / 346 kcal (17 %)1
Tuky 3,50 g (5 %)1
– z toho nasycené mastné kyseliny 0,39 g (2 %)1
Sacharidy 63,60 g (24 %)1
– z toho cukr2 5,69 g (6 %)1
Vláknina 6,60 g
Bílkoviny 11,60 g (23 %)1
Sůl 0,06 g (1 %)1
Vitamíny3 na 100 g suché směsi
Thiamin 0,26 mg (24 %)4
Vitamin B6 0,30 mg (21 %)4
Vitamín K 25,00 µg (33 %)4
Kyselina listová 170 µg (85 %)4
Minerální látky3 na 100 g suché směsi
Draslík 680 mg (34 %)4
Hořčík 120 mg (32 %)4
Zinek 2,10 mg (21 %)4
Železo 3,60 mg (26 %)4
Chróm 17,00 µg (43 %)4
Měď 0,41 mg (41 %)4
Mangan 1,00 mg (50 %)4
Fosfor 260 mg (37 %)4
  • 1 % doporučeného denního množství (GDA) pro dospělého člověka (8400 kJ / 2000 kcal)
  • 2 obsahuje pouze cukry přirozeně se vyskytující v jednotlivých ingrediencích
  • 3 vitamíny a minerální látky se přirozeně vyskytují v jednotlivých ingrediencích
  • 4 % doporučené denní dávky

Osobní zkušenosti
s produkty P. Jentschura


Karolína Beránková

Profesionální tenistka


Správná výživa je důležitá nejen pro sportovní výkony, ale také pro lepší regeneraci. Každé ráno snídám kaši MorgenStund’ s WurzelKraftem a čaj 7x7 si vařím s sebou do termosky na tréninky.


Petr Hrubý

Trojnásobný mistr Evropy v kulturistice


Jsem s produkty P. Jentschura velice spokojen, zbavil jsem se únavy, oteklých nohou, a po velice náročném sportovním dni, jsem schopen další den podat opět maximální výkony.


Václava Zodererová

Absolutní mistryně světa ve Fitness desetiboji


Pro dosažení skvělých výkonu je důležité věnovat pozornost naší acidobazické rovnováze. Celotělové koupele v MeineBase mi pomáhají s rychlejší regenerací.


Josef Zoderer

Lékař a maratonec


Nedokáži si představit snídani bez kaše MorgenStund’ a čaje 7x7KräuterTee. Jak ráno, tak před tréninkem, mi dodají spoustu energie, vitamínů a minerálů a já se mohu koncentrovat na sportovní výkon.


Veronika Švagrová

Na mateřské dovolené


Jako dítě jsem byla velký atopik a měla jsem strach, že můj syn bude také. Od narození ho koupu v MeineBase, ničím ho nemažu a má pokožku jako hedvábí i přes zimu. Doporučuji všem ekzematikům.


Ivana Vlčková

SpartanRace, Canicross


Díky koupelové soli MeineBase jsem zaznamenala zlepšení vzhledu pleti. Celotělová koupel urychlí po závodní regeneraci a nedochází ke vzniku svalové horečky.


Josef Machů

Extrémní horské maratony


Již několik let kombinuji zásaditou péči o tělo pro odkyselení namáhaných částí těla a zásaditou stravu. Zaznamenal jsem zvýšení fyzické výkonnosti a urychlení regenerace.


Olga a Jiří Menzelovi

 


Jsem vděčná Peteru Jentschurovi a jeho výjimečným produktům, které používá celá naše rodina. Nedám dopustit na WurzelKraft, díky kterému měl Jirka tu správnou výživu a zásaditou sůl MeineBase, která urychlila regeneraci.


Maik Thies

Profesionální atlet a fitness kouč


MeineBase a MiraVera používám již několik let k regeneraci a péči o pokožku. Obzvláště po intenzivním tréninku jsou pro mně to pravé!


Monica Meier-Ivancan

Modelka & moderátorka


Zásaditá kúra je zcela geniální koncept pro zdraví. Produkty jsou skvělé a používá je celá moje rodina.

Zásaditá strava

Objevte svět zásaditých potravin od P. Jentschura, které vám pomohou na cestě k vyrovnané acidobazické rovnováze díky své unikátní omnimolekularitě a vysokému obsahu živin.

Další informace

K provozování webu využíváme takzvané cookies. Cookies jsou soubory sloužící k přizpůsobení obsahu webu, k měření jeho funkčnosti a obecně k zajištění vaší maximální spokojenosti. Používáním tohoto webu souhlasíte se způsobem, jakým s cookies nakládáme.