| 3 | lžíce MorgenStund' |
| 120–140 ml | vody |
| 1/2 | banánu |
| 2 | lžíce malin (čerstvé nebo mražené) |
| 4–6 | sušených datlí nebo fíků |
| 1 | lžička drcených lněných semínek nebo kokosových vloček |
| trochu smetany, rýžového nápoje apod. | |
| trochu skořice |
MorgenStund' smíchejte s vroucí vodou a nechte 1–2 minuty nabobtnat. Nebo: zalijte vodou (160–180 ml) a za stálého míchání přiveďte k varu. Nechte povařit cca 1–2 minuty. Pak nechte kaši trochu vychladnout.
Banán, datle a fíky nakrájejte a smíchejte s lněnými semínky nebo kokosovými vločkami, poté přidejte maliny. Nakonec dochuťte smetanou nebo rýžovým nápojem a posypte skořicí.
