| 3 PL | MorgenStund’ | |
| 140 ml | ovesného nápoje | |
| 1 | jablko | |
| 1 | banán | |
| 1–2 | ČL lněného semínka, drceného | |
| 1 PL | sušených brusinek | |
| 1 PL | vlašských ořechů | |
| 2–3 | listy máty |
Ovesný nápoj přiveďte k varu, přimíchejte MorgenStund’a nechte 2–3 minuty nabobtnat. Půl jablka, polovinu banánu a mátu přidejte spolu s MorgenStund’ do mixéru a rozmixujte.
Servírujte do misky a dozdobte zbylým banánem, jablkem, lněným semínkem, ořechy a brusinkami.
