Doprovodná opatření ke změně stravy
- Gymnastika a dostatečné množství pohybu na čerstvém vzduchu podporují prokrvení organismu, urychlují odvádění škodlivin z těla, celkově aktivizují látkovou výměnu a zvyšují příjem kyslíku.
- Pravidelný trénink svalů, ale bez přílišného zatěžování organismu.
- Zvládnutí technik uvolňujících organismus: jóga, autogenní tréning, cvičení pro uvolnění svalů.
- Masáže pomocí kartáče prováděné ve směru vylučování ráno po probuzení povzbuzují krevní oběh a příznivě podporují vylučování.
- Střídavé sprchování teplou a studenou vodou.
- Zásadité koupele a péče o tělo pomocí zásaditých látek vedoucí k odstranění škodlivin a kyselin z těla za účelem pravidelného odlehčení látkové výměny.
- Dostatečný spánek, neboť během spánku probíhají v těle důležité čistící a regenerující procesy.
